5 ways to fight the summer heat (tried and proved!)

1. Spray Water on your face. I am a huge fan of the Avene Thermal Water, and have it a couple of sizes – one for the house, one for the purse. The big one stays in the fridge in the summer heat, so that when I want to spray my face up, the mist is cool and refreshing.

===

1. Напръскайте лицето си с вода. Обожавам термалната вода на Avene и я имам в два размера – един за чантата и един за вкъщи. Големият флакон държа в хладилника, за да може, когато искам да се разхладя, водната мъгла, която пръска да е студена и много приятна.

IMG_3853

2. Buy a hand fan and carry it in your purse. It is a good idea to have a manual A/C with you at all times. This was my perfect plan for last summer, but this summer my fan has miraculously disappeared and I am in a search for a new one. Until then I have a little notebook that I use to fan.

===

2. Носете си ветрило в чантата, така винаги имате портативен климатик! Това ми беше перфектният план миналото лято, но от тогава ветрилото ми някак си изчезна и сега си вея с малко тефтерче, което имам в чантата. Все пак винаги трябва да имаме нещо за производство на вятър под ръка!

3. Shower with eucalyptus or peppermint body wash. Have you seen the Airwaves chewing gum ads – the ones that you put the gum in your mouth and everything around you freezes. Well that happens when you shower with mint-peppermint-eucalyptus bodywash. I have found two for this summer – Annemarie Peppermint-Rosemary body wash and the Molton Brown Eucalyptus body wash. They are both amazing smelling and cooling down!

===

3. Използвайте душгел, в който има мента или евкалипт. Нали сте гледали рекламата на дъвките Airwaves, където като сложиш дъвка в устата си и всичко около теб замръзва, ами подобно усещане е и с ментовите душгелове. За това лято съм изнамерила два, които миришат божествено и са чудесни – Annemarie Peppermint-Rosemary body wash и Molton Brown Eucalyptus body wash.

IMG_3851

4. Stay hydrated- drink fruit infused water on rocks! Since last year I have discovered fruit-infused waters, and I am trying new and new recipes. One should drink at least 8 glasses of water a day, and it is so much easier when your water tastes delicious! I am preparing a post soon with my favourite recipes.

===

4. Пийте вода! Трябва да пием поне 8 чаши вода на ден, а когато водата има вкус и аромат на плодове и подправки е толкова по-приятно! Скоро ще ви споделя моите любими рецепти за “fruit infused water” с различни комбинации от плодове и свежи подправки.

IMG_3852

5. Eat light. Salads, fruit and veggies. Summer is the perfect season to eat cold and refreshing produce and leave the heavy meats and meals for a few months. I have been eating lately a lot of watermelon, tomatoes and avocado, this way you are full but your body is not overheating, trying to digest heavy meals.

===

5. Яжте леки храни. Салати, зеленчуци и плодове. Лятото е перфектният сезон да се храним със свежи и сурови храни, и да оставим за малко манджите и месата. Напоследък залагам на домати, диня и авокадо, така тялото ми не прегрява опитвайки се да смели тежки ястия.

blog signature

Advertisements

5 comments

  1. Аз ползвам поне три вида спрей за лице и наистина това е едно от най-освежаващите неща на планетата 🙂 В издирване съм и на ментов душ гел (I Love…), но нещо неуспешно…

    1. И аз съм в издирване на ментов душ гел, който лесно може да се намира по нашите магазини ( и не е безбожно скъп). Разбираме се, която открие нещо първа да споделя!

      1. А тези двата душгела, за които пишеш, откъде могат да бъдат закупени(марките са ми непознати).

      2. Единият е от Щатите- нова органична марка, която ми до донесоха да тествам.molton brown е от Англия- продават ги в boots и в loo fantastic.com. Вчера намерих някакъв нов на Адидас в ДМ, който уж е с мента и се води “refreshing”, но не почувствах същата разхлада като с тези двата след душа снощи. Ще продължа да търся и тук на нашия пазар и ако намеря ще дам знак!

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s