рак на гърдата

Напомням ти, защото е важно


Октомври официално е един от най-розовите месеци. Това е месеца посветен на знанието, превенцията и информацията за ужасния рак на гърдата. Тази тема на мен лично ми е много при сърце поради лични причини и за това пиша пост специално посветен на превенцията на това заболяване. Аз вярвам, че е добре да знаем, да сме информирани и да сме адекватни. Много по добре от колкото да си зарием главата в пясъка и да си стискаме палци, че нищо лошо няма да ни се случи.

Pink Ribbon Love Life Hope

Важно е да сме информирани, защото открит навреме, ракът на гърдата е лечим в над 97% от случаите. Тоест, колкото по-рано го открием, толкова по-голям е шансът да го преборим. А какво означава да сме информирани… Напред с малки стъпки.

Когато учих в САЩ във всички дамски душове имахме розови водоустойчиви картончета висящи от душа с информация как да си правим само проверка на гърдите. С две думи – да отделим 5 минути да опознаем собственото си тяло, за изследваме промени в него и знаем какво търсим.

80%  от случаите в които се намира бучка не са рак. Но винаги е задължително при открит проблем веднага да се отиде на лекар.

Време за лична история: когато учех магистратура, преглеждайки си гърдите под душа си открих малка бучка в лявата гърда. Естествено веднага изпаднах с истерия, налегнаха ме мисли как това е краят, едва ли не започнах да сковавам сандък. Страхът от нещо такова е нормален. Веднага се обадих в болницата и на следващия ден лежах на масата за да ми вземат биопсия. Да, боли; да, страшно е; да, иглата за биопсия беше дебела колкото малкото ми пръстче на ръката; и да, все още имам белег от биопсията. За щастие се оказа, че е мастна бучка, нищо страшно или фатално. Но все пак това, което изживяваш, когато знаеш, че нещо не е наред е изключително силно.

Нещата, които научих от това си изживяване –

  • По-добре да се презастраховам, от колкото да не си обръщам внимание.
  • Колкото по-бързо се действа толкова по-добре.
  • Всеки месец задължително продължавам да си проверявам гърдите за нередности, сама, под душа.
  • Мамограм, профилактично, поне веднъж на година.

Какво е самоизследване на гърдите?

В удобно за вас време да прекарате 5 минути за да опознаете тялото си и изследвате гърдите си за промени (като бучки или удебелявания). В момента, в който откриете нещо нередно или променено сигнализлирате на лекар!

Какво правим?
Има няколко различни начина, най-често и лесно е под душа. Тук са описани много подробно всички начини, но аз не съм лекар и не се заемам да давам експертни съвети. Из интернет има много информация какво и как да се прави. Аз просто споделям моето знание, и това, което аз правя.

Пред огледалото:

Преди да влезнете под душа се спрете за малко пред огледалото и си обърнете внимание. Имя ли някакви промени по гърдите ви? Нормално е да не са един и същи размер, но ако видите нещо, което е извън рамките на нормалното обърнете му внимание.

Стойте пред огледалото с ръце спуснати от двете ви страни, изправени и наблюдавайте за – гънки, вдлъбнатини, малки ранички, промяна при зърната, промяна в цвета на кожата, изсъхване или белене. Всичко, което не ви се струва нормално.

След това поставете ръцете си върху бедрата и стегнете гръдните мускули. Може да се наведете леко напред. Забележете дали всичко е наред – кунтурът на гърдите ви не е променен, формата им е еднаква.

Сключете ръцете си над главата и стегнете гърдите си отново. Завъртете се от двете страни и огледайте и от страни, както и под гърдите.

Разгледайте зърната си – има ли някаква промяна, течност, зачервяване.

Важно е да познавате собственото си тяло, за да може да отреагирате ако има някакви промени.

signs_symptoms_flyer

Под Душа:

До сега гледахме, сега ще пипаме. Когато ръцете ви са хлъзгави със сапун и вода, по-лесно и леко с хлъзгат по кожата. Поставяте едната си ръка над главата и с другата опипвате гърдата отгоре и отвътре, отдолу и отвътре, отгоре и отвън, отдолу и отвън.

Натискате в три фази – леко, като погалване, по-силно с лек натиск, и най-накрая много силно, за да усетите тъканта отвътре (но без да се насинявате, не трябва да боли). След като изследвате гърдата, опипвате под мишницата и към ключицата. Пипайте с 4 прави пръста, не със самата длан.

След като приключите от едната страна, вдигате другата ръка и започвате отново.

Правете такова самоопипване поне веднъж на месец. Ако опипате нещо, което е различно или забележите промяна, веднага, ама веднага на лекар! Както казах, не съм лекар, а се оставям напълно в опитните ръце на специалисти, които знаят какво и как се прави.

Също така, моята споделена история се надявам да покаже, че не всичко е лошо. Не трябва да изпадаме в луда паника и стрес ако открием нещо нередно, просто трябва да отидем на лекар.

Много се надявам да запомните поне едно мъничко нещо от този пост и да се грижите за себе си.

Този пост бе инспириран от Star Nails и тяхната инициатива “Напомням ти, защото е важно”. 

Благодаря им за загрижеността към всички жени и това, че правят живота по-розов!

2014-10-21 09_Fotor

 Правили ли сте си самопреглед?  Нали не е страшно?

photo (2)

===Love yourself!===

Advertisements